La fel cum ne curatam casa, trebuie sa ne curatam si colonul. Un laureat al premiului Nobel pentru Medicina spunea ca moartea incepe in colon. Tind sa ii dau dreptate, intrucat am ajuns sa fiu constient de afectiunile pe care le poate cauza un regim alimentar haotic, un stil de viata nesanatos, ce impact au acestea asupra colonului si sunt decis sa ii acord atentia meritata.
Curatarea colonului se poate realiza regulat, urmand niste pasi simpli:
- beti 2-3 litri de apa pe zi; apa calda, dimineata, pe stomacul gol, are efecte miraculoase asupra sistemului digestiv
- mancati fructe cu mare continut de apa: pepene galben, rosu, strugurii si merele intra in aceasta categorie
- includeti fibrele, pe cat posibil, la fiecare masa din zi
- consumati legume verzi, daca se poate fara sa fie preparate termic
- beti sucuri naturale, sunt perfecte pentru detoxifiere
Spor!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu